Veľa ľudí schmatne v obchode hocičo s nápisom PROTEIN v nádeji, že je to tá správna a zdravá voľba. Častokrát však to, čo sa tvári tak veľmi “fitness”, až tak moc nie je.
Jedným očkom sa treba pozrieť na nutričné hodnoty a druhým sa radšej snažiť vyhnúť tým lákavým fit-protein-marketingovým ťahom.
Mak je superpotravina s mnohými benefitmi pre telo a existujú aj iné spôsoby ako ho do seba dostať, než tlačenie makových koláčov. Napríklad v podobe makového mlieka!
Mäsožravci, vegáni či vegetariáni. Svoje zdroje bielkovín si tu nájde každý. Mäso, ryby, mliečne výrobky, strukoviny, alebo aj to, čo si na rýchlo uchmatnúť na pumpe alebo v obchode.
Draždiak, slniečko a vyplavené endorfíny po cvičení. Čo viac si priať?
Možno ešte nejaké pivko…(teda, kofolu som myslel)
Ak chceš makať na čerstvom vzduchu, ozvi sa mi a určite niečo vymyslíme. K dispozícii mám expandery, kettlebelly, BOSU, TRX, corebag, foam roller a mnoho ďalších pomôcok.
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.
