pecivo tomax
Strava
Tomáš

O pečive existuje veľa rôznych názorov. Ak nemáš problém s trávením lepku, nie je dôvod, prečo ho nejesť. Aké si vybrať a prečo, a taktiež tipy na konkrétne pečivá nájdeš tu.

Čítať viac »
1500 kalorii tomax
Strava
Tomáš

3 ilustrácie. 3 rôzne skupiny potravín. 1500 kalórií. Pozri si, aký rozdiel v množstve jedla to môže znamenať. O kvalite nehovoriac.

Čítať viac »
zmrzlina nanuky kalorie tomax
Strava
Tomáš

Zmrzlina a nanuky k letu neodmysliteľne patria a nie je žiaden dôvod prečo by si si ich mal odoprieť. Aj keď na sebe makáš. Ak je samozrejme ich množstvo v norme a nenatlačíš do seba celý kýbel cookies & cream zmrzky.

Čítať viac »
chudnutie tomax
Strava
Tomáš

Ak chceš chudnúť, musíš si vytvoriť kalorický deficit. Okej, veď to už vieš. A počul si o tom, že na chudnutie pol kila tuku týždenne je vhodné vytvorenie denného deficitu v hodnote 500 kalórií? No, len škoda, že to nie je až také jednoznačné a do hry vstupujú aj ďalšie faktory.

Čítať viac »