tuniakova natierka tomax
Recepty
Tomáš

Rýchla nátierka so super chuťou, ktorá je perfektným zdrojom bielkovín. Čo viac si priať na raňajky / desiatu / olovrant / večeru—vlastne kedy len chceš.

Čítať viac »
tvarohova pomazanka tomax
Recepty
Tomáš

Nátierky urćite patria do zdravej. Táto Ťa prekvapí príjmnou chuťou a brutálnymi hodnotami.

Čítať viac »
cuketove mini burgriky tomax
Recepty
Tomáš

Ak miluješ burgre, ale chceš menej kalorickú a mega šťavnatú verziu, skús si toto. Vhodné aj ako zdravé „jednohubky“ pre rôzne príležitosti.

Čítať viac »
tomax pomazanka recept
Recepty
Tomáš

Táto chutná, rýchla a výživná pomazánka sa stane Tvojou obľúbenou. Máš ju za pár minút a hodnotami Ťa dostane!

Čítať viac »
tvarohove sisky tomax
Recepty
Tomáš

Rýchle, vláčne, chutné a výživné. Tvarohové „šišky“ ako od babky, ale s lepšími hodnotami. Máš ich za 15 minút a potrebuješ minimum potravín – tak do nich!

Čítať viac »
proteinove latte tomax
Recepty
Tomáš

Proteínové latté pre tých, ktorí milujú ranné tréningy. Ak riešiš to, že nechceš ísť na tréning s plným žalúdkom ale zároveň by si si niečo dal. Proteíny + kofeín sú fajn 🙂

Čítať viac »
bananove tiramisu tomax
Recepty
Tomáš

Recept na banánové tiramisu. Príprava je jednoduchá a rýchla. Po nej je potrebná už len trocha trpezlivosti a nechať tiramisu cez noc stuhnúť v chladničke.

Čítať viac »
tuniakovo vajecne placky tomax
Recepty
Tomáš

Super-rýchly recept na tuniakovo-vaječné placky. Stačia Ti len tieto 2 ingrediencie, 5 minút času a na tanieri Ťa čaká 60 gramov bielkovín

Čítať viac »
proteinove lievance tomax
Recepty
Tomáš

Videorecept na proteínové lievance. Zdravšia a nutrične hodnotnejšia alternatíva.

Čítať viac »