Blog

Hlava robí vo výkone strašne veľa. Meta-analýza skúmala, ako to funguje. Zaujímavé je najmä spojenie „preconditioningu“ a placeba

Nie každému vyhovuje počítanie kalórií. Ruka ako odmerka Ti pomôže s rozumným a vyváženým stravovaním každý deň

TRX je super pomôcka. Videá cvikov na celé telo, nastavenie obtiažnosti, či e-book.

Nedokážeš úplne ovlyvniť, či niečo chytíš, alebo nie. Avšak sú veci, ktoré zlepšiť môžeš. Pozri si aké

Cvik s VIDEOM na každú partiu, ich variácie, popis cviku či nastavanie obtiažnosti. TRX sú super pomôcka nielen na doma.

Čo prinesie silový tréning, upravená strava a vytrvalosť? Pozri si Aďu, s ktorou sme spolupracovali a jej zmenu po vyše 4 mesiacoch. Je to brutál.

Zvýšenie intenzity cvičenia doma. Plus videá tréningov na doma. Nie je to ľahké, ale nie nemožné.

Horčík je celkom ľahko doplnený z rozumnej a pestrej stravy. Funguje nielen proti kŕčom ale podieľa sa aj na mnohých ďalších funkciách v tele. Pozri si aj jeho najlepšie zdroje.

Domáce video tréningy s rozpisom cvikom a minimálnymi pomôckami. Vyber si to, čo chceš cvičiť a makaj!