Niekedy je lepšie dať si voľno. Ak si bez energie, máš problémy so spánkom, strácaš motiváciu. Pozri si aké sú príznaky a ako s tým bojovať
Pri tejto kartovej hre sa určite zapotíš. Každá karta znamená iný cvik a počet opakovaní. Zábavnou formou odmakáš celé telo.
Hlava robí vo výkone strašne veľa. Meta-analýza skúmala, ako to funguje. Zaujímavé je najmä spojenie „preconditioningu“ a placeba
TRX je super pomôcka. Videá cvikov na celé telo, nastavenie obtiažnosti, či e-book.
Cvik s VIDEOM na každú partiu, ich variácie, popis cviku či nastavanie obtiažnosti. TRX sú super pomôcka nielen na doma.
Čo prinesie silový tréning, upravená strava a vytrvalosť? Pozri si Aďu, s ktorou sme spolupracovali a jej zmenu po vyše 4 mesiacoch. Je to brutál.
Zvýšenie intenzity cvičenia doma. Plus videá tréningov na doma. Nie je to ľahké, ale nie nemožné.
Domáce video tréningy s rozpisom cvikom a minimálnymi pomôckami. Vyber si to, čo chceš cvičiť a makaj!
Počas mojej práce s ľuďmi som si všimol množstvo vecí, ktoré nerobili najlepšie a videl som priestor na zlepšenie. Tu je niekoľko problémov, ktorým čelia ľudia na svojej ceste a ako sa im vyhnúť, aby ostali v správnom smere.
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.
